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Protocole d'accueil COVID19 à la piste à partir du 9 septembre 2020

Veuillez consulter le protocole dédié dans le document ci-dessous.

Voici les précisions concernant la réservation des créneaux de piste :

  • Vous devez avant de vous rendre à une séance réserver votre place sur notre site Web en cliquant sur la séance, puis sur le bouton *Je serai présent* (il faut pour cela avoir un compte SportsRegions et être membre de notre site, voir le menu Espace Membre/Comment accéder) et le manuel expliquant comment s'inscrire.
  • Les créneaux sont ouverts semaine après semaine. L'annonce d'ouverture est confirmée sur Whatsapp. 
  • Réservez un seul créneau par semaine, et avant 12h00 pour le jour même.
  • Ne réservez que si vous êtes sûr de venir. 
  • En cas d'imprévu, annulez assez tôt votre réservation en cliquant sur Modifier puis *Je serai absent*, pour libérer votre place. 
  • Une séance n'a lieu que s'il y a au minimum 4 participants (en plus de l'entraîneur).

Merci des respecter ces consignes afin que nous puissions nous consacrer aux entraînements pendant cette période exceptionnelle. 

 

 

Le mercredi et jeudi : fractionné

Tous les mercredis (2 séances : 17h30 à 19h, puis 19h à 20h30) et jeudis (séance unique de 18h45 à 20h15), nous avons accès à la piste d’athlétisme de St-Bonnet-de-Mure pour suivre le programme de fractionné concoté par notre Coach (bénévole). Chacun peut venir également profiter de la piste pour décrasser ou se défouler à son rythme.

Régulièrement, des tests permettent d'évaluer la VMA de chacun pour adapter l'effort lors des séances de fractionné.

Le mardi : PPG

Depuis la saison 2017-2018, nous proposition une séance coachée de PPG à la piste le mardi de 18h30 à 19h30 : renforcement musculaire, proprioception, étirement, etc.