Soirée encore bien sympathique où l'on a pu faire le bilan de la saison 2018-2019.  De nombreuses courses sur route et trail, des événements conviviaux, une belle édition RI2M, un super WE familial, des entrainements, des comptes ... Puis nous avons parlé projets pour 2020, D'un Marathon à Barcelone, de...

Comment passer de "je ne sais pas à quoi ressemble une paire de baskets" à "je fais Le Puy Firminy 70 km en 13h45".

Je n'ai rien dormi de la nuit et impossible de faire la sieste cet après-midi, je suis déjà crevée, ça promet !! Les messages et coups de téléphone pour m'encourager sont nombreux, ca me booste mais j'ai la trouille. 19H00, départ en direction de Firminy. Dans la voiture Mickaël me dit...

Une trentaine de tortues avaient répondu à la proposition du Coach, pour une sortie déplacée à Saint Pierre, ce premier jour de Novembre . Le temps était clément, pas de pluie ni de vent et une température agréable . Tout était donc réuni pour faire une bonne sortie trail, dans la bonne...

Jolies courses chez nos voisins du Running Club de Colombier Saugnieu ce dimanche matin.Sur 18 ou 9km, des parcours vallonnés pas si facile à dompter, mais une belle ambiance.Quelques perf à l'arrivée, dont celle de Axel 1er senior masculin sur le 18km (un connaisseur du coin, une petite consolation pour son festival des Templiers annulé ce jour😉), une récup...

Voilà, elle est enfin là cette ligne d’arrivée ! Esther et Zia ont couru avec moi pour ces derniers 300 m. Elles ont crié tellement fort leurs « aller maman, aller ! » qu’elles auraient aimé que leurs encouragements puissent me porter pendant ces derniers mètres. Mon corps a...

Courir un marathon ? ça va pas non ? c’est trop long, la prépa est trop exigeante, il faut avoir du temps et j’ai pas le niveau ! Et puis l’idée fait son chemin et poussée par l’envie de partager cette aventure avec mes amies, je m’inscris à celui de Salon de Provence. Le deal : on...

Pluie de médailles pour la foulée sous les couleurs de la patrouille de France

Les coureurs de Salon entrent dans la derniere ligne droite de leur entrainement  la dernière grosse séance était samedi .Sous un temps ensoleillé et agréable les coureurs ont parcuru la plaine pour faire leur deux fois qarante minutes de seuil. Ca c'est fait !!! Maintenant place à la récup, qui comme...

La semaine passée, les entrainements sur piste ont étés concacrés au test de VMA . Test important pour bien commencer une saison d'entrainement sur la piste. Cette photo de l'état de performance de chaque coureur, permetra au coach, d'organiser les futurs séances de piste . Il est important de respecter le...