Se connecter
Entraînements le week-end

Entraînements le week-end


Toute l'association

Le samedi

Tous les samedis (sauf le dernier du mois), nous proposons deux entraînements collectifs au départ de la cour de la ferme à St-Bonnet-de-Mure (à côté de la mairie).

  1. Un premier départ à 7h30 pour un entraînement dit "dynamique" : après 2 kilomètres d'échauffement, la foulée s'accélère pour suivre un rythme entre 12 et 14 km/h en moyenne

  2. Un deuxième départ à 8h30 : pour une allure entre 9 et 11 km/h en moyenne

​La distance varie selon les 2 parcours habituels : les Silos (15km) ou le Baillier (21km).

Le Baillier

 

Les Silos

 

Depuis septembre 2018, le dernier samedi du mois est réservé à un entraînement au départ de Genas, à proximité des étangs de Mathan. Départ unique à 8h30 pour une boucle passant par la "voie verte" reliant Chassieu au stade de Décines.

Genas - Chassieu

Le dimanche

Tous les dimanches nous proposons un entraînement collectif, départ à 9h de la cour de la ferme à St-Bonnet-de-Mure. Nous partons pour une 13 km dans la plaine de Genas. Le rythme est à la portée de tous.

La Plaine

 

Piste à venir

10
déc.
2019-12-10T18:30:00+0100
2019-12-10T19:30:00+0100

PPG

La Foulée Muroise, Complexe Sportif Frison Roche - Route de Meyzieu, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure

de 18h30 à 19h30

11
déc.
2019-12-11T17:30:00+0100
2019-12-11T20:30:00+0100

Piste mercredi

La Foulée Muroise, Complexe Sportif Frison Roche - Route de Meyzieu, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure

de 17h30 à 20h30

12
déc.
2019-12-12T19:00:00+0100
2019-12-12T20:30:00+0100

Piste jeudi

La Foulée Muroise, Complexe Sportif Frison Roche - Route de Meyzieu, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure

de 19h à 20h30

17
déc.
2019-12-17T18:30:00+0100
2019-12-17T19:30:00+0100

PPG

La Foulée Muroise, Complexe Sportif Frison Roche - Route de Meyzieu, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure

de 18h30 à 19h30

18
déc.
2019-12-18T17:30:00+0100
2019-12-18T20:30:00+0100

Piste mercredi

La Foulée Muroise, Complexe Sportif Frison Roche - Route de Meyzieu, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure

de 17h30 à 20h30

19
déc.
2019-12-19T19:00:00+0100
2019-12-19T20:30:00+0100

Piste jeudi

La Foulée Muroise, Complexe Sportif Frison Roche - Route de Meyzieu, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure

de 19h à 20h30

Evénements

Aucun évènement à afficher.

Des suggestions ?

Utilisez le formulaire de contact pour toute suggestion.
Si vous êtes déjà membre, écrivez directement à notre équipe.