Tous les samedis (sauf le dernier du mois), nous proposons deux entraînements collectifs au départ de la cour de la ferme à St-Bonnet-de-Mure (à côté de la mairie).
Un premier départ à 7h30 pour un entraînement dit "dynamique" : après 2 kilomètres d'échauffement, la foulée s'accélère pour suivre un rythme entre 12 et 14 km/h en moyenne
Un deuxième départ à 8h30 : pour une allure entre 9 et 11 km/h en moyenne
La distance varie selon les 2 parcours habituels : les Silos (15km) ou le Baillier (21km).
Le Baillier
Les Silos
Depuis septembre 2018, le dernier samedi du mois est réservé à un entraînement au départ de Genas, à proximité des étangs de Mathan. Départ unique à 8h30 pour une boucle passant par la "voie verte" reliant Chassieu au stade de Décines.
Genas - Chassieu
Tous les dimanches nous proposons un entraînement collectif, départ à 9h de la cour de la ferme à St-Bonnet-de-Mure. Nous partons pour une 13 km dans la plaine de Genas. Le rythme est à la portée de tous.
La Plaine
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